Things keep circling in your head, and you can't seem to relax. "Even though work is over, it's still going on in my ...

こと」が頭の中を行ったり来たりして、なかなか気持ちが休まらない。「仕事が終わったのに、頭の中ではまだ仕事が続いている」 そんなことはありませんか？ 「あれ、まだやってない」 「明日はこれをやらなきゃ」 「そういえば、あのメール……」 仕事だけでなく、家事や予定、人間関係まで。 気になることを頭の中で覚えておこうとすると、休んでいるはずなのに、なかなか頭が休まりません。 そこで知ったのが、デビッド・ ...

Uma estratégia simples para evitar isso é a Regra dos 2 Minutos, criada pelo consultor americano David Allen dentro do método ...