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Natation : la « règle des 80/20 » permet de progresser sans se blesser et d’améliorer son endurance selon une coach sportive

Appliquée à la natation, la règle de 80/20 permet de progresser en douceur et de rendre ses séances encore plus efficaces, ...
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Natation après 50 ans : le pull-kick est l’accessoire favoris de Lucile Woodward pour s’affiner en nageant

Idéal pour tonifier les jambes comme les bras, le pull-kick est l’accessoire de natation favori de la coach sportive Lucile ...