Der "Towel-Reaper" erklärt: Diese intensive Kettlebell-Übung mit Handtuch trainiert Bizeps und Griffkraft gleichermaßen.

Lohnen sich Pre-Workout-Booster? Hier erfährst du, was Koffein, Citrullin und Beta-Alanin bringen, welche Risiken bestehen ...

Die Zahl auf der Waage sinkt. Trotzdem wirkt dein Körper kaum definierter? Dann machst du wahrscheinlich denselben Fehler wie viele andere Männer. Denn erfolgreiches Abnehmen bedeutet nicht, möglichst ...

Die Kopfhaut vom Talg zu befreien, ist im Grunde gut. Überpflege durch zu häufiges Haarewaschen, Föhnen oder Glätten kann jedoch zu Disharmonien führen. "Ergebnis ist dann häufig eine trockene und ...

Auch live kannst du das ausprobieren: Beim SELFCARE STUDIO von Women’s Health, Men’s Health und der Techniker Krankenkasse erwarten dich in Hamburg, Berlin, Köln und München entspannte Sessions rund ...

Und keine Sorge, du kannst die Stirn wieder entspannen – es geht nicht um DAS erste Mal. Jedenfalls nicht so, wie du jetzt denkst. Im Podcast "Dein erstes Mal" von Men’s Health sprechen Männer über ...

Fisch gehört zu den am meisten unterschätzten Lebensmitteln für Muskelaufbau und Gesundheit. Während viele Männer bei Protein automatisch an Hähnchen, Eier oder Shakes denken, liefern zahlreiche ...

Kreatin gehört zu den beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport. Wer mit der Einnahme beginnt, stößt jedoch schnell auf die sogenannte Ladephase: mehrere Tage lang hohe ...

Mit dem Alter kommt die Weisheit, auch, wenn du mit über 40 Jahren natürlich noch viel Sport machen darfst und solltest. Trotzdem hast du sicherlich schon gemerkt, dass manche Bewegungen nicht mehr so ...

Deine Ausrüstung – Die besten Kurzhanteln für zuhause Was dich im kostenlosen Plan erwartet Hier kannst du deinen Trainingsplan kostenlos herunterladen Fazit: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ...

Im Zentrum: Damian Hardung als Protagonist einer Gesellschaft, in der Gesundheit zur Pflicht wird und Abweichung zur Bedrohung. Im Interview spricht der Schauspieler und angehende Mediziner über ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...