Whoop, Garmin CIRQA und Fitbit Air sind alles Armbänder ohne Display, aber mit unterschiedlichen Konzepten. So findest du das ...

Dwayne "The Rock" Johnson trinkt nach dem Training einen Reisshake mit Protein, Blaubeeren und Kreatin. So soll das Getränk ...

Im Zentrum: Damian Hardung als Protagonist einer Gesellschaft, in der Gesundheit zur Pflicht wird und Abweichung zur Bedrohung. Im Interview spricht der Schauspieler und angehende Mediziner über ...

Der "Towel-Reaper" erklärt: Diese intensive Kettlebell-Übung mit Handtuch trainiert Bizeps und Griffkraft gleichermaßen.

Trinkstrategie statt Wassermarathon: Trinke tagsüber mehr und abends moderat. Ziel ist es dabei, nicht dehydriert ins Bett zu gehen, aber auch nicht literweise Wasser kurz davor zu trinken. Nasencheck ...

Schweißflecken tauchen bevorzugt dann auf, wenn du sie am wenigsten gebrauchen kannst: kurz vor einer Präsentation, beim Date oder auf dem Weg zu einem wichtigen Termin. Was tun dagegen? Schwitzen ...

Für ein effektives Oberkörpertraining brauchst du weder viele Geräte noch eine lange Übungsliste. Eine einzelne Kettlebell genügt, um Arme, Schultern, Rücken und Körpermitte in kurzer Zeit intensiv zu ...

Mit Mitte 30 nur ein paar Linien beim Lachen, mit Mitte 40 plötzlich eine Stirn, auf der jede durchgearbeitete Nacht ihre Unterschrift hinterlässt: Was hat sich da verändert? Ganz so plötzlich, wie es ...

Manche Männer sehen mit 45 aus wie 38, andere wie nach einer sehr langen Woche – obwohl Dienstag ist. Gene spielen dabei mit. Doch dein Gesicht erzählt nicht nur, wie viele Geburtstage hinter dir ...

Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich gesünder ernähren willst – Proteine sind dein bester Freund. Überall heißt es: mehr Protein, weniger Kohlenhydrate. Für viele bedeutet das jedoch den ...

Der erste Skitag muss nicht mit brennenden Oberschenkeln enden. Diese Übungen verbessern Kraft, Balance und Kontrolle – genau ...

Kinder kriegen? Damit haben Männer doch Zeit. Doch die Qualität der Spermien nimmt mit dem Alter ab. Immer mehr Männer lassen ...