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Dolor de espalda alta o dorsalgia? Tienes que hacer este ejercicio, me lo agradecerás En incontables ocasiones, el dolor de espalda alta e interescapular, nace por una falta de dinamismo y estímulo muscular Cuando tus romboides, rotadores, multífidos y erectores dorsales no reciben el suficiente estímulo o reto muscular, estos comienzan a rigidizarse, perdiendo funcionalidad y dando lugar al dolor de espalda alta, dorsalgia, dolor de cuello e hipercifosis (joroba) Además, esta rigidez muscular g
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Cómo aliviar el dolor de espalda alta? Necesitas hacer esto todos los días nada más levantarte En innumerables ocasiones, el dolor de espalda alta o la dorsalgia, aparece como resultado del poco o nulo dinamismo que recibe tu región torácica Tus doce vértebras torácicas están diseñadas para movilizarse y para rotar, de no hacerlo, comienzan a sufrir las consecuencias de dicho déficit, manifestándose en forma de dolor o de otros síntomas Con este maravilloso ejercicio combinarás la flexión latera
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Dolor entre los omoplatos, dolor de espalda alta o dorsalgia? Entonces este ejercicio no puede faltar en tu rutina de ejercicios mañanera. Gracias a este movimiento conseguirás dos cosas clave a la hora de abordar esta condición. Por un lado, favorecerá la correcta hidratación de tus discos intervertebrales gracias a la compresión y decoaptación que se da al realizar esta rotación, y por otro, mejorarás tu movilidad torácica, favoreciendo la irrigación sanguínea, en tu musculatura paravertebral,
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